반응형 전체 글103 뇌를 속여라! 게으름을 이기는 과학적 루틴 목차5분만 해볼까? 뇌는 숫자에 약하다장소만 바꿔도 OK! 환경이 뇌를 움직인다보상부터 정하라! 뇌는 당근에 약하다게으름을 없애는 게 아니라, 속여라 한 번쯤 이런 경험 있으셨을 겁니다. 주말에 침대에 누워서 "이제 일어나야지" 생각하는데, 어느새 해가 지고 있죠. 저도 그런 날이 많았습니다. 작심삼일은커녕 작심삼분도 버거웠으니까요. 그러다 어느 날 문득 깨달았습니다.‘아, 이건 의지가 아니라 뇌 문제구나.’ 그래서 오늘은 제가 직접 실험해보고 효과를 본, 게으름을 박살내는 뇌과학 루틴을 알려드리려 합니다. 뭐, 사실 뇌를 살짝 해킹하는 기술이라고 해도 좋습니다. "5분만 해볼까?" 뇌는 숫자에 약하다뇌는 생각보다 단순합니다. "오늘부터 매일 1시간 운동할 거야!"라는 다짐을 들으면, 뇌는 그 즉시 탈.. 2025. 3. 5. 이전 1 ··· 15 16 17 18 다음
