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MBTI보다 정확하다! 나만의 성격 알아내는 질문 3가지 "혹시 MBTI 뭐예요?"요즘 처음 만난 사람과의 대화에서 빠지지 않는 질문입니다. 그런데 같은 MBTI라도 사람마다 성격이 너무 달라서, `이게 정말 맞나' 싶은 때가 있어요. 그래서 저는 어느 순간부터 MBTI 대신, 스스로에게 세 가지 질문을 던지기 시작했어요. 오히려 이게 진짜 내 성향을 알아내는 데 훨씬 도움이 되더라고요. 오늘은 심리학적 접근으로, 나만의 성향을 찾는 비밀 질문 3가지를 소개합니다. 딱 세 가지만 던져보세요. MBTI보다 더 정확할 겁니다.  목차1. "나는 위기에서 어떤 선택을 할까?"2. "나는 칭찬과 비판 중에 뭐에 더 약할까?"3. "나는 선택할 때 계산파일까, 직감파일까?"  1. "나는 위기에서 어떤 선택을 할까?"사람 성향은 평온할 때보다 위기 상황에서 확 드러납니.. 2025. 3. 8.
봄이 오면 사랑이 시작되는 뇌과학적 이유 목차도파민 폭발! 봄바람이 두근거리는 진짜 원인햇살 한 줌이 연애 세포를 깨우는 순간봄에만 유독 썸이 잘 되는 결정적 이유실전 적용! 봄철 호르몬을 내 편으로 만드는 법 봄이 오면 괜히 마음이 간질거립니다. 평소엔 관심 없던 사람에게도 눈길이 가고, 음악은 왜 그리 달콤하게 들리는지. 저만 그런 줄 알았는데, 알고 보니 이건 '봄'이라는 계절이 뇌를 건드린 결과였습니다. 대학 시절, 봄이면 괜히 운동장 주변을 빙빙 돌며 사람 구경을 했습니다. 그러다 스치듯 마주친 사람이 한동안 머릿속에 맴돌곤 했죠. 당시엔 그냥 봄이라서 그렇다고 생각했지만, 이게 다 과학적 근거가 있는 현상이라는 걸, 뇌과학을 공부하면서 뒤늦게 깨달았습니다. 도파민 폭발! 봄바람이 두근거리는 진짜 원인봄이 되면 햇살의 양이 급격히 늘어.. 2025. 3. 8.
트럼프식 화법의 뇌과학적 비밀 목차트럼프의 뇌구조, 무엇이 다른가감정을 지배하는 화법의 심리학왜 우리는 트럼프식 말투에 끌리는가'반복'과 '단순화'의 뇌과학적 근거당신이 몰랐던 설득의 비밀 팁 트럼프의 뇌구조, 무엇이 다른가트럼프 전 대통령의 연설을 듣다 보면, 마치 한 장의 그림처럼 그의 말이 머리에 남습니다. 단순하고, 반복적이며, 강렬하죠. 많은 전문가들은 이 특징이 그의 뇌구조와 무관하지 않다고 이야기합니다.  인간의 뇌는 감정과 본능을 담당하는 변연계와 논리적 사고를 담당하는 전두엽이 서로 긴장 관계를 유지한다고 합니다. 그런데 트럼프는 이 변연계의 작동을 극대화시키는 화법을 구사합니다. 그의 언어는 복잡한 논리보다는 직관적인 감각에 가까워요. 실제로 트럼프는 감정적 자극에 강하게 반응하는 편이며, 이는 변연계가 주도권을 쥐.. 2025. 3. 7.
당신이 부자로 태어나지 않았다면 반드시 알아야 할 뇌 활용법 목차부자의 뇌는 후천적으로 만들어진다가난을 반복하는 뇌에서 벗어나는 법성공하는 뇌로 바꾸는 실전 기술 부자의 뇌는 후천적으로 만들어진다부자들은 원래부터 특별한 뇌를 가지고 태어난 걸까요? 뇌과학자 정동선 박사는 그렇지 않다고 말합니다. 오히려 후천적으로 만들어진 사고 패턴이 부자의 뇌를 만든다고 강조하죠. 인간의 뇌는 끊임없이 바뀌는 유연한 기관이며, 반복적인 학습과 환경 자극에 따라 새로운 회로가 형성됩니다. 실제로 부자들은 위험을 감수하면서도 상황을 재빠르게 분석하고, 문제를 해결하는 사고 훈련이 몸에 배어 있습니다. 이런 능력은 반복된 경험과 학습을 통해 뇌 속에 고착된 결과물입니다. 결국, 부자의 뇌란 타고나는 것이 아니라 누구나 훈련으로 만들어갈 수 있는 구조라는 뜻이죠. 가난을 반복하는 뇌에서.. 2025. 3. 7.
뇌를 위한 식단은 따로 있다? 목차뇌가 좋아하는 진짜 에너지원기억력과 집중력을 높이는 음식뇌 건강을 망치는 식습관지금 시작할 수 있는 뇌를 위한 식단 루틴 뇌가 좋아하는 진짜 에너지원하루 종일 멍하고 피곤할 때, 커피를 들이켜는 게 습관이신가요? 카페인이 각성 효과를 주긴 하지만, 뇌가 진짜 원하는 에너지원은 따로 있습니다. 바로 '포도당'이죠. 하지만 여기서 중요한 건, 아무 포도당이나 아니라는 사실입니다. 정제된 설탕, 흰 밀가루 같은 단순당은 뇌를 번쩍 깨우는 듯 보이지만, 급격하게 치솟은 혈당이 곧 폭락하면서 더 심한 피로감을 안깁니다. 마치 롤러코스터를 타듯이요. 뇌를 위한 최상의 연료는 복합 탄수화물입니다. 현미, 귀리, 통밀빵 같은 음식들이 천천히 소화되면서 안정적으로 에너지를 공급하죠. 하루를 길게 끌고 가는 지속력 있.. 2025. 3. 6.
번아웃 예방? 뇌과학으로 접근해보세요 목차번아웃, 뇌가 먼저 무너진다회복 탄력성을 높이는 뇌 사용법멈춤이 답이다, 뇌를 위한 휴식루틴 속에 숨겨진 뇌 리셋 기술뭔가 잘 풀리지 않는 날이 있죠. 집중도 안 되고, 하던 일도 괜히 더 힘들고. 그러다 문득 “혹시 나, 번아웃인가?”라는 생각이 스치곤 합니다. 그런데 아세요? 번아웃은 마음이 아니라 뇌가 먼저 무너진다는 걸요. 이제부터는 뇌과학으로 번아웃을 예방하는 법을 이야기해볼게요. 번아웃, 뇌가 먼저 무너진다번아웃 증상이 시작되면 사람들은 보통 "의지가 약해서 그래"라고 생각하죠. 하지만 뇌과학은 다르게 말합니다. 뇌의 '전전두엽'이 지쳐서 제 역할을 못하게 되면, 판단력과 감정 조절 능력이 급격히 떨어지거든요. 문제는 이게 서서히 찾아온다는 점입니다. 일할 때마다 미묘한 피로가 쌓이고, 스.. 2025. 3. 6.

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