스마트폰 중독이 뇌를 망치는 5가지 이유
우리는 하루 종일 스마트폰을 손에 쥐고 있습니다. 카톡을 확인하고, SNS를 스크롤하며, 동영상을 보고, 게임을 하죠. 스마트폰을 사용할 때마다 순간적인 즐거움을 느끼고, 마치 시간을 잃어버린 것 같은 기분이 들 때도 많습니다. 그런데 이 작은 기쁨이 쌓이고 쌓이면서, 사실 뇌에 큰 영향을 미친다는 사실을 알고 계셨나요? 스마트폰 중독이 뇌에 어떻게 영향을 미치는지, 그 변화를 함께 들여다보겠습니다. 1. 스마트폰, 뇌의 보상 시스템을 자극하다스마트폰을 사용할 때, 우리가 무엇을 하든 언제나 알림이 기다리고 있습니다. 새로 올라온 댓글, 친구의 사진, ‘좋아요’가 쌓이는 걸 보면 마음이 뿌듯해지죠. 그 작은 즐거움이 사실은 뇌의 보상 시스템을 자극하는 것입니다. 뇌는 이 순간, 도파민이라는 행복 호르몬을..
2025. 4. 2.
감정에 따라 뇌는 어떻게 반응할까?
우리는 일상에서 매일 다양한 감정을 경험합니다. 화가 날 때, 웃을 때, 울 때— 이 감정들은 우리가 살아가는 데 있어 빼놓을 수 없는 중요한 부분이죠. 그런데 이런 감정들이 뇌와 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 감정을 느낄 때마다 뇌는 어떻게 다르게 반응하는지, 뇌과학적으로 어떻게 해석할 수 있는지 궁금하지 않으신가요? 지금부터 화가 났을 때, 웃을 때, 울 때의 뇌 변화와 그 의미를 살펴보겠습니다. 화가 나면, 뇌가 달라진다!우리가 화가 나면, 뇌는 매우 빠르고 강력하게 반응합니다. 감정이 격해지면, 뇌의 편도체와 시상하부가 주로 활성화됩니다. 편도체는 감정을 처리하는 뇌의 핵심 부위로, 위협적인 상황이나 위험을 감지하면 즉각적으로 반응을 시작합니다. 예를 들어, 화가 나면 뇌는 "위험이 감지되었다!"는..
2025. 4. 1.
