반응형 뇌과학63 숙면이 아이 뇌 발달에 미치는 놀라운 영향 목차1. 아이가 자는 동안 뇌에서는 무슨 일이 벌어질까?2. 뇌는 자면서 자란다? 과학적으로 증명된 사실3. 깊은 잠이 뇌 발달에 중요한 이유4. 수면 부족이 아이에게 미치는 영향5. 숙면을 위한 현실적인 수면 습관1. 아이가 자는 동안 뇌에서는 무슨 일이 벌어질까?아이들이 자고 있을 때 뇌는 그냥 쉬는 게 아닙니다. 오히려 아이의 뇌는 낮 동안 배운 것들을 정리하고 저장하는 작업에 들어가죠. 하루 종일 새로운 단어를 듣고, 친구들과 놀고, 책을 보고, 엄마 아빠랑 대화하며 머릿속에는 수많은 정보가 쌓이는데요. 이걸 정리하지 않으면 뇌가 혼란스러워져요. 잠자는 시간이 바로 그 정리 시간입니다. 2. 뇌는 자면서 자란다? 과학적으로 증명된 사실뇌과학에서는 이걸 이렇게 설명합니다. 아이 뇌에는 뉴런이라는 세.. 2025. 5. 14. 숫자블럭 하나로 시작된 아이 뇌발달 후기 목차1. 숫자블럭에 빠진 우리 아들 이야기2. 숫자블럭이 뇌에 주는 자극은?3. 수 개념뿐 아니라 언어, 감각도 함께 발달4. 숫자블럭 놀이, 어떻게 해줘야 할까?5. 부모가 함께하면 더 커지는 효과1. 숫자블럭에 빠진 우리 아들 이야기 요즘 우리 아들이 푹 빠진 장난감이 하나 있어요. 바로 숫자 자석블럭이에요. 처음에는 색깔이 예뻐서 관심을 보이더니, 이젠 숫자 순서를 맞추고, 거꾸로 세고, 어떤 날은 구구단도 흥얼거릴 정도예요. 32개월밖에 안 된 아이가 “2, 4, 6, 8…” 이렇게 짝수 구구단을 외우는 모습을 보며 저도 깜짝 놀랐습니다. 숫자에 흥미가 있다는 것 자체가 흔치 않다고 알고 있었기 때문에 더욱 인상 깊게 다가왔습니다. 하루는 아들이 8블럭을 못 찾아 속상해하면서 “아빠, 팔 어딨어?.. 2025. 5. 14. 뇌가 변하려면 행동부터 바꿔야 합니다 똑같은 결심을 반복하는데도 삶이 바뀌지 않는 이유는 뭘까요? 머릿속으로 다짐만 하고 실제로 움직이지 않기 때문입니다. 진짜 변화를 원한다면, 생각이 아니라 행동을 바꿔야 합니다. 뇌는 말보다 행동에 더 민감합니다. 우리는 행동을 통해 스스로를 새롭게 정의하고, 뇌는 그 행동을 따라 구조를 조정합니다. 변화는 결코 멀리 있지 않습니다. 오늘, 아주 작은 움직임부터 시작하면 됩니다. 이때 중요한 것은 완벽하게 하려는 욕심을 버리고, 일단 몸을 움직이는 것입니다. 생각을 줄이고 실행을 늘리는 순간, 뇌는 반응하기 시작합니다. 뇌는 변화를 행동으로 학습한다뇌는 행동을 통해 세상을 이해합니다. 감각기관으로 받은 정보를 분석하고, 그에 맞춰 반응하며 학습합니다. 하지만 단순한 정보 수집만으로는 뇌의 구조가 바뀌.. 2025. 4. 13. 뇌의 '행동 경제학' - 왜 우리는 비합리적인 결정을 내릴까? 경제적 결정을 내리는 것은 우리가 일상에서 자주 겪는 일입니다. 어떤 물건을 구매할지, 어떤 투자 결정을 내릴지, 또는 누군가에게 얼마나 많은 돈을 지출할지를 결정하는 일은 모두 경제적 결정에 속합니다. 하지만 많은 사람들이 경제적 결정을 내릴 때, 자신이 생각하는 만큼 합리적이지 않다는 것을 깨닫게 됩니다. 뇌는 종종 비합리적인 결정을 내리게 하는 요소들을 내포하고 있는데, 이는 행동 경제학이라는 분야에서 설명됩니다. 행동 경제학은 사람들이 실제로 경제적 결정을 내릴 때 어떻게 비합리적인 선택을 하는지, 그 원인과 과정에 대해 연구하는 분야입니다.인간의 비합리성: 경제적 결정을 내릴 때의 오류사람들은 이성적이고 논리적인 결정을 내리려고 노력합니다. 그러나 많은 연구 결과에 따르면, 사람들은 본능적으로.. 2025. 4. 5. 뇌는 어떻게 기억을 저장할까? 기억은 우리가 살아가는 데 중요한 역할을 합니다. 우리가 무엇을 배우고, 경험하며, 느끼는 모든 것은 뇌에 저장되고, 필요할 때마다 떠올리게 됩니다. 그러나 기억이 단순히 머릿속에 저장된 정보들이 아니라, 뇌의 복잡한 과정 속에서 형성되고 재구성된다는 사실은 종종 간과됩니다. 그렇다면, 뇌는 어떻게 기억을 저장하고, 우리는 그 기억을 어떻게 인식할 수 있을까요? 기억의 형성: 해마의 역할기억의 형성은 단순히 어떤 정보를 받아들이는 것에서 시작되지 않습니다. 우리가 새로운 것을 배우면, 뇌 속의 신경 세포들이 연결되면서 기억을 형성하기 시작합니다. 이 과정에서 중요한 역할을 하는 부분이 바로 해마입니다. 해마는 우리가 경험한 정보들이 단기 기억으로부터 장기 기억으로 전환될 때 중요한 역할을 합니다. 뇌의 .. 2025. 4. 4. 뇌는 상상과 현실을 구분하지 못한다?! 상상력은 우리 삶에 큰 영향을 미치는 강력한 도구입니다. 우리는 종종 자신이 원하는 미래를 상상하거나, 과거의 사건을 되새기며 감정을 이끌어냅니다. 그런데 많은 사람들이 모르는 사실은 뇌가 상상과 현실을 구분하지 못한다는 점입니다. 이로 인해 상상이 현실처럼 느껴지고, 그로 인해 우리의 감정과 행동은 실제 경험과 유사한 방식으로 반응할 수 있습니다. 과연 이 현상은 우리의 삶에 어떤 영향을 미칠까요? 뇌의 놀라운 특성: 상상과 현실을 구분하지 못한다우리는 보통 현실과 상상을 구분하며 살고 있습니다. 그러나 뇌는 이 두 가지를 명확히 구분하지 못합니다. 우리가 어떤 상황을 상상할 때, 뇌는 그것을 실제로 경험한 것처럼 처리합니다. 상상 속에서 느끼는 감정, 경험하는 상황은 실제로 그 일이 일어난 것처럼 뇌.. 2025. 4. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음 반응형
