반응형 행동심리학1 뇌가 변하려면 행동부터 바꿔야 합니다 똑같은 결심을 반복하는데도 삶이 바뀌지 않는 이유는 뭘까요? 머릿속으로 다짐만 하고 실제로 움직이지 않기 때문입니다. 진짜 변화를 원한다면, 생각이 아니라 행동을 바꿔야 합니다. 뇌는 말보다 행동에 더 민감합니다. 우리는 행동을 통해 스스로를 새롭게 정의하고, 뇌는 그 행동을 따라 구조를 조정합니다. 변화는 결코 멀리 있지 않습니다. 오늘, 아주 작은 움직임부터 시작하면 됩니다. 이때 중요한 것은 완벽하게 하려는 욕심을 버리고, 일단 몸을 움직이는 것입니다. 생각을 줄이고 실행을 늘리는 순간, 뇌는 반응하기 시작합니다. 뇌는 변화를 행동으로 학습한다뇌는 행동을 통해 세상을 이해합니다. 감각기관으로 받은 정보를 분석하고, 그에 맞춰 반응하며 학습합니다. 하지만 단순한 정보 수집만으로는 뇌의 구조가 바뀌.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
