반응형 금연법1 뇌과학적으로 검증된 금연 방법 목차흡연이 뇌에 미치는 영향금연이 어려운 이유, 보상 회로의 함정뇌를 활용한 효과적인 금연 전략니코틴 갈망을 줄이는 실전 팁금연 후 변화하는 뇌와 삶 흡연이 뇌에 미치는 영향담배를 피우면 가장 먼저 영향을 받는 기관 중 하나가 바로 뇌입니다. 흡연 시 니코틴은 빠르게 혈류를 타고 뇌로 이동하여 도파민 분비를 촉진합니다. 도파민은 우리가 쾌감을 느낄 때 분비되는 신경전달물질로, 흡연이 스트레스 해소나 집중력 향상에 도움을 주는 것처럼 느껴지게 합니다. 하지만 이 과정은 단순한 기분 조절이 아니라, 뇌의 보상 시스템을 조작하는 강력한 개입입니다. 니코틴이 뇌에 지속적으로 노출되면 신경 회로가 변형됩니다. 신경세포 간 연결이 니코틴 의존적으로 강화되면서, 니코틴이 없을 때 불안과 집중력 저하 등의 금단 증상.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
